Grundtechniken Nummer 1-4:
Grundtechniken Nr. 5-6:
Grundtechniken Nr. 7-8:
Grundtechniken Nr. 9-10:
Jedes Übungsvideo der Bewegungsformen besteht aus 3 Teilen:
1. Teil: Frontal, langsames Tempo mit Zählen
2. Teil: Seitlich gefilmt, langsames Tempo, mit Zählen
3. Teil: Frontal, Prüfungstempo, ohne Zählen