TAEKWONDO SPORTCLUB CHOI e.V.
Unser 2015 in Oranienburg gegründeter Taekwondo Sportclub bietet die traditionelle koreanische Kampfsportart TaeKwonDo (Fuß-Faust-Geist) für Kinder und Erwachsene in einer modernen Form an, die wir vor allem als Volks- und Breitensport ausüben.
Trainingsplan Online-Training ab Sonntag, 10.01.2021
| Uhrzeit | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag |
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17.00 - 17.25 |
Poomsae Weiß und Weiß-Gelb |
Poomsae Gelb-Grün |
Poomsae Grün-Blau |
Poomsae Blau-Rot |
10.00 - 11.00 Uhr
Gemeinsames und Kraftübungen |
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17.30 - 17.55 |
Poomsae Gelb |
Poomsae Grün |
Poomsae Blau |
Poomsae Rot |
11.00 - 11.30 Uhr Poomsae 1. und 2. DAN |
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18.00 - 18.45 |
Gemeinsames - Ausdauer - Kraftübungen - Technik |
Gemeinsames Training - Ausdauer - Kraftübungen - Technik |
Für Poomsae Training nutzt auch gern unsere Poomsae-Trainingsvideos. Diese findet ihr >> hier
Überraschung gelungen!
Am 20. Dezember kamen zahlreiche Mitglieder zu unseren Treffpunkten und haben sich ihre Weihnachtsüberraschung abgeholt. Wir haben uns sehr gefreut Euch zu sehen (natürlich mit Abstand und Maske) und natürlich über die lieben Wünsche, Karten, Geschenke und kleine Gespräche.
An dieser Stelle möchten wir uns noch einmal herzlich bei Christopher und Tobi bedanken, dass Ihr die Geschenke so toll organisiert habt. Auch noch ein dickes Dankeschön an TOBI´s Bikehaus aus Bergfelde, das uns mit einer großen Spende an Süßigkeiten nebst weihnachtlich handgemachter Verpackung sehr erfreut haben.
Die T-Shirts könnt Ihr Euch noch im gesamten Januar 2021 bei Meister Choi im Laden (Grußdorfstr. 9 in Berlin Tegel, bitte mit Voranmeldung) abholen. Danach verkaufen wir die übrigen T-Shirts in unserem zukünftigen Bestell-Katalog.
Nun wünschen wir Euch weiter erholsame Tage, schöne Ferien und einen guten Rutsch ins Neue Jahr!
Bleibt alle schön gesund!
Weihnachtsüberraschung am 20.12.2020 für alle Mitglieder
Da wir dieses Jahr keine Weihnachtsfeier mit Euch machen konnten, haben wir uns etwas anderes überlegt:
Live-Video-Training mit ZOOM ab 02.11.2020...bis 17.12.2020
Zeiten für die Woche vom 14.12. - 20.12.2020:
Dienstag und Donnerstag:
18-19 Uhr für ALLE zusammen.
Sonntag: -> Weihnachtsüberraschung in Germendorf und Hohen Neuendorf
Mitschnitte von Live-Trainings findet Ihr hier auf unserer Website unter: Training > Online-Video-Training
Wochenaufgabe 07.12.-13.12.2020: Schicke uns ein Video mit deinem Weihnachtsgedicht, Weihnachtslied oder Musikstück
Es geht nun sehr schnell auf Weihnachten zu und da wir dieses Jahr keine Weihnachtsfeier machen können, würden wir uns sehr über ein Video von Euch freuen. Tragt ein Gedicht, Lied oder Musikstück
vor. Bestimmt sieht es der Weihnachtsmann. ;-)
Schickt es per Mail oder What´s App an Frau Koch: tsc-choi@gmx.de oder 0152-343 255 44
Sport-Wochenaufgabe 30.11.-06.12.2020: Wer hat die stärksten Arme?
Nehmt dazu in jede Hand eine volle 0,5 Liter Flasche und haltet sie mit gestreckten Armen seitlich vom Körper in Schulterhöhe. Stoppt dabei die Zeit. Wer kann die Flaschen am längsten halten??? Schickt uns Eure Bestzeit zu!
Wochenaufgabe: Kreuzworträtsel 23.-29.11.2020
Wochenaufgabe: Seilspringen 23.11.-29.11.2020
Sportliche Aufgabe für diese Woche: Wie viele Seilsprünge schafft ihr in 1 Minute?
Diese Woche üben und uns dann die Ergebnisse bis Sonntag zuschicken.
Es gibt schöne Preise zu gewinnen.
Gewonnen hat: Shayenne mit 114 Seilschlägen pro Minute!
Wochenaufgabe: Suchworträtsel für Kinder 16.-22.11.2020
Wer beim Malwettbewerb dieses Mal noch nicht gewonnen hat.... es lohnt sich weiter dabei zu bleiben,
wer uns 4 Wochenaufgaben zusendet, der erhält auf jeden Fall ein kleines Geschenk von uns. Wir freuen uns auf EUCH!
Hier unten befindet sich das Rätsel als Download.
Wochenaufgabe: Liegestütz-Challenge für Kinder, Jugendliche und Erwachsene 16.-21.11.20
Wer schafft die meisten ordentlichen Liegestütze (Mann und Frau in eigener Wertung) in 1 Minute?
Schickt uns eure Anzahl an Liegestützen (geheim) per What´s App an Maren oder per Mail an
tsc-choi@gmx.de. Einsendeschluss ist der Samstag, der 21.11.2020. Wir erstellen dann eine Tabelle und überprüfen dann eventuell am Sonntag beim Onlinetraining ;-) Mamas und Papas können
gerne mitmachen!
(Bild: https://www.fightingsticks.de/
blog/fitness-fuer-kampfsportler-liegestuetze/
push-ups-richtig-machen)
Ergebnis Malwettbewerb...
Vielen Dank für Eure Teilnahme und Eure tollen Bilder. Wir haben uns sehr darüber gefreut.
3 Bilder haben wir ausgewählt, die Gewinner erhalten in den nächsten Tagen einen kleinen Preis zugeschickt.
>> Mit Smartphone oder Tablet:
Ladet Euch für Smartphones oder Tablets die Meeting App-Zoom herunter:
Um an unserem Live-Video-Training teilzunehmen benötigt ihr eine Meeting-ID (Besprechungs-ID). Diese teilen wir Euch per Mail mit.
Bitte beachtet, dass beim Training Euer Microfon ausgeschaltet ist (in der APP einstellbar), da sonst die Hintergrundgeräusche der Teilnehmer zu laut ist.
>> Mit Laptop und TV/ Bildschirm:
Geht auf die Website: https://zoom.us/de-de/meetings.html
Oben in der Ecke findet ihr den Link
"Einem Meeting beitreten".
Gebt danach die Besprechungs-ID ein, die ihr von uns per Mail erhalten habt. Achtet darauf, dass euer Microfon ausgeschaltet ist um störende Hintergrundgeräusche aller Teilnehmer zu vermeiden.
Man kann den Laptop über HDMI-Kabel mit dem Fernseher verbinden und das Training auf einem großen Display sehen.
Wir danken EUCH!
Erfolgreiche Poom und Kup Prüfung im Dezember 2019
Erfolgreicher erster TAEKWONDO CUP POOMSAE am 11.05.2019 in Oranienburg
TRAININGSPLAN
Im Zeitplan sind alle Trainingswochen mit aktuellen Informationen und Trainingstagen und Terminen zu finden.
Ein Trainingsplan für Oranienburg und ein Trainingsplan für Hohen Neuendorf
Hier steht auch, wann wir mal nicht die Halle nutzen können.
PROBETRAINING
Sie können sich telefonisch oder per E-Mail für 2x Probetraining bei Frau Koch anmelden. Einfach bequeme Sportsachen mitbringen.
Es kann auch gerne beim Training zugeschaut werden.
Sprech- und Bürozeiten:
Montag und Mittwoch:
19.00 - 21.00 Uhr
Samstag: 10.30 -14.00 Uhr
Telefon:
0152/343 255 44 (Fr. Koch)
0163/914 03 59 (Hr. Zolchow)
E-Mail: tsc-choi@gmx.de
TRAININGSORTE
Derzeit nur Video-Live-Training mit Meister Choi möglich.
Siehe oben.
Nutzen
Taekwondo fördert nicht nur körperliche Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit, sondern auch persönlichkeits- und charakterbildende Eigenschaften, wie Selbstbewusstsein, Disziplin und Fairness – wichtig für Schule und Beruf.
Voraussetzungen
Ob jung oder alt, Taekwondo ist für Jedermann geeignet und kann ab einem Alter von etwa 5 Jahren erlernt werden. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse oder eine besondere Fitness notwendig.
Training
Unser Training beinhaltet spielerische Elemente, Grundlagentraining mit Kraft-, Dehnungs- und Geschicklichkeitsübungen, technisches Training mit Sprung- und Trittübungen, Abwehr- und Angriffstechniken, Selbstverteidigung und die sog. Poomsae.
Weiteres
In regelmäßigen Abständen finden Gürtelprüfungen, spezielle Seminare und Kurse statt.
Es ist keine Vereinsmitgliedschaft notwendig, um an unseren Trainings-Angeboten teilnehmen zu können.
